•Petite intro: Recette trouver sur internet.

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•Ingrédients:

4 poivrons1 œuf

1 jaune d’œuf

2 C à S d’huile d’olive

1 C à S de persil hachée

3 courgettes

1 échalote

2 gousses d’ail

Sel, poivre, origans

30 g de chapelure

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•La préparation:
-Le matériel: Planche à découper/couteau/Plat à four/four/Sauteuse/Saladier

-La recette:

* L’avez les poivrons et couper le haut pour faire des chapeaux
* Égrainez et retirez les membranes blanche et rincez-les
* pelez les échalotes et les gousses d’ail et les hachez finement
* lavez et râpez les courgettes
* dans une sauteuse, faite revenir les échalotes et l’ail dans l’huile d’olive, ajouter les courgettes et laissez cuire 10 minutes
* préchauffez le four Th 6
* Dans un saladier, préparez la farce en mélangeant le fromage blanc, les courgettes, l’œuf entier, le jaune puis le persil, l’origan et la chapelure, salez poivrez
* garnissez les poivrons de cette farce puis remettre les chapeaux
* disposez dans un plat à four’ re rouvrez d’un papier de cuisson et faire cuire 45 minutes
* 5 minutes avant la fin de cuisson, retirez le papier et laissez dorer.

Dégustez

Hello, merci pour la recette, j'en ai déjà manger des poivrons farcis dans un restaurant, mais ils étaient pas diététique XD.

PS: je vais rajouté les ingrédients en listes :D

Ah merci je ne sais pas où j’ai eu un bug lol